内容要点：1、健身吃哪些蔬菜2、健身期间吃什么蔬菜好3、健身最适合是吃什么蔬菜健身吃哪些蔬菜以下是一些常见的健身中推荐的绿色蔬菜： 菠菜：菠菜富含维生素A、维生素C、维生素K和铁等营养物质，具有抗氧化和增强免疫力的作用。 西兰花：西兰花富含维生素C、膳食纤维和叶酸等营养物质，有助于细胞修复和肌肉生长。健身蔬菜应该吃以下种类： 绿叶蔬菜：如菠菜、羽衣甘蓝等。它们富含铁、钙、维生素等营养成分，有助于...