内容要点：1、健身减脂吃什么2、健身完可以吃东西吗?3、晚上健身后吃什么最好健身减脂吃什么1、晚上8点后女生健身后减脂吃什么，吃水果。减肥香蕉实际上就是包着果皮的“安眠药”，除女生健身后减脂吃什么了能平稳血清素和褪黑素外，它还含有可具有让肌肉松弛效果的镁元素。另外，睡前吃香蕉不会引起发胖，因为它卡路里低，且食物纤维含量丰富，可以促进排便。低脂或脱脂的酸奶、牛奶，嫌酸奶滋味不够的，可以辅之以果...