内容要点：1、增肌应该吃什么2、健身完后吃什么比较好?3、晚上健身过后吃什么4、健身后应该吃什么增肌快?_百度问一问5、健身后吃什么增肌6、我一般都是晚上锻炼,健身完了吃什么比较好?增肌!我增肌应该吃什么鸡蛋：鸡蛋中的蛋白质最能满足人体的蛋白质需求。吃少量的鸡蛋增强肌肉的效果与吃大量牛肉等其他食物效果相当。蛋黄中还有帮助肌肉收缩的维生素B12以及核黄素、叶酸、维生素B维生素D和维生素E，以及铁、磷和锌等...