内容要点：1、增肌应该吃什么2、健身完后吃什么比较好?3、晚上健身过后吃什么4、健身后应该吃什么增肌快?_百度问一问5、健身后吃什么增肌6、我一般都是晚上锻炼,健身完了吃什么比较好?增肌!我增肌应该吃什么鸡蛋：鸡蛋中的蛋白质最能满足人体的蛋白质需求。吃少量的鸡蛋增强肌肉的效果与吃大量牛肉等其他食物效果相当。蛋黄中还有帮助肌肉收缩的维生素B12以及核黄素、叶酸、维生素B维生素D和维生素E，以及铁、磷和锌等...

内容要点：1、健身完吃什么好2、健身后应该吃什么增肌快?_百度问一问3、晚上健身过后吃什么4、女生健身完吃什么最好5、健身新人想知道练后餐吃什么好呢?6、人们晚上健身后吃什么比较好健身完吃什么好香蕉。健身过程中会因出汗等原因而使得体内的钾、钠等矿物质元素的大量流失，而香蕉中正好含有丰富的钾元素，能补充健身时流失的钾，可以起到缓解疲劳，帮助身体恢复的作用。菠萝。菠萝中含有比较丰富的果酸，能帮助身...

内容要点：1、健身后应该吃什么2、健身训练后吃什么好?3、健身前,健身后吃什么食物合适?4、健身后吃什么5、健身之后吃什么最好健身后应该吃什么1、高蛋白肉类：像牛肉、羊肉、鸡肉这些，都是存在着高蛋白的肉类，尤其是牛肉，不管是在国内还是国外都是健身达人所推崇的增肌必须品，能够有效促进肌肉的生产发育，所以我们在健身完毕后可以多进行像牛羊鸡这类的高蛋白肉类补充。2、香蕉。健身过程中会因出汗等原因而使得...