内容要点：1、女生健身的好处有哪些2、女生健身后有什么变化?3、女生长期跑步健身会改变身材吗4、女孩子健身之后气质有多大的改变?女生健身的好处有哪些1、经常健身可以提高女生的身体素质，增强体力。之前体质较弱的女生的身体素质会得到明显提升，减少了生病和感染的风险。保持健康是健身的基本好处之一。 热爱健身的女生通常会有更好的身材。这是许多女生健身的初衷。优美的曲线是女生追求的目标，良好的身材不仅提...