内容要点：1、健身后应该吃什么2、健身后吃什么容易吸收?3、晚上健身过后吃什么健身后应该吃什么香蕉。健身过程中会因出汗等原因而使得体内的钾、钠等矿物质元素的大量流失女生健身后适合吃什么，而香蕉中正好含有丰富的钾元素，能补充健身时流失的钾，可以起到缓解疲劳，帮助身体恢复的作用。菠萝。菠萝中含有比较丰富的果酸，能帮助身体恢复，缓解健身后导致的肌肉疲劳。高蛋白肉类：像牛肉、羊肉、鸡肉这些，都是存...