内容要点：1、我是女生经常有做有氧健身操来减肥,身上围度没怎么变化,胸部反而小了...2、女生如何在健身房制定适合自己的健身计划?3、女生去健身房怎么塑身4、怎么增加肌肉围度我是女生经常有做有氧健身操来减肥,身上围度没怎么变化,胸部反而小了...你的问题一：上围没什么变化。虽然有氧运动是最好的减肥方法，但是这主要是全身性的减肥，很难来指定先瘦某个区域。也就意味着运动者很难知道这个时刻或者下个时刻，会...