内容要点：1、健身对身体有什么好处和坏处2、健身对身体有什么坏处的3、健身的好处与坏处健身对身体有什么好处和坏处1、健身对身体健康的好处： 增强免疫系统：定期进行健身活动可以提高身体的免疫功能，减少患病的风险。 改善体型：通过有针对性的健身训练，可以增加肌肉量，减少脂肪比例，塑造出更加健美的体型。 提升身体素质：健身锻炼能够有效提升身体的灵活性、协调性和平衡能力，使人在日常活动中更加灵活自如...

内容要点：1、健身有什么好处和坏处2、健身对身体有什么坏处的3、天天都参加健身,会有哪些好处和坏处?健身有什么好处和坏处健身的好处是： 增强身体健康：健身可以提高心肺功能，增强肌肉力量，增强免疫系统功能，减少患病风险。 改善身体形态：通过健身可以塑造身体曲线，增加肌肉质量，改善体态和姿势。 提高心理健康：健身可以释放压力，缓解焦虑和抑郁，增加幸福感和自信心。健身对身体健康的好处： 增强免疫系统...