内容要点：1、女性健身:基础知识、常见误区和健身计划2、16个健身初期要熟知的基础知识3、健身入门:初学者的健身基础知识女性健身:基础知识、常见误区和健身计划1、常见误区一些女性在健身过程中存在一些常见的误区，比如担心力量训练会让自己变得过于壮硕，或者认为有氧运动就是减脂的唯一途径。实际上，力量训练不仅不会让女性变得过于壮硕，反而有助于塑造曲线美；而有氧运动固然有助于减脂，但只有结合科学饮食才...