内容要点：1、女生健身的话吃什么较好?2、运动前,吃什么更减脂塑形3、健身的人适合吃什么食物4、女生健身后吃什么增肌5、健身的时候吃什么食物好,而且还有助于长肌肉6、健身训练后吃什么好?女生健身的话吃什么较好?第鸡胸肉，这是健身的时候补充蛋白质和能量的首选食物，因为鸡胸肉中没有太多的脂肪，可以很好的消化。第鸡蛋，鸡蛋是人类最好的食物来源，而且水煮蛋的蛋白质吸收率是所有食物中最高的，高达92%以上。第...

内容要点：1、健身的时候吃什么食物好,而且还有助于长肌肉2、女性增加肌肉饮食方法3、女生健身后吃什么增肌4、健身训练后吃什么好?健身的时候吃什么食物好,而且还有助于长肌肉对于经常健身的人来说，鸡胸肉是增肌的理想食物。鸡胸肉含有丰富的蛋白质，但是脂肪含量却很低，有助于增强骨骼健康，并保持健康的体重。鸡肉中的优质蛋白质还有助于增强骨骼健康，并保持健康的体重。鸡胸肉吃的时候要注意，尽量避免油炸鸡胸...