内容要点：1、健身会增肥吗?2、瘦子怎么样在健身的同时增肥增重?3、女生增肥运动有哪些4、健身能增肥吗5、身高有162体重80斤的女生该怎样健身达到增肥的目的?6、女生怎样健康运动增肥是最有效方法健身会增肥吗?1、健身可以增强身体的肌肉，但也可能导致肌肉消耗。 运动和节食减肥在短期内可能有效，但长期来看可能导致更容易发胖。 这就是为什么即使一直运动节食减肥，体重也可能无法达到理想状态的原因。 人体是一个...

内容要点：1、女生增肥运动有哪些2、瘦的人通过健身能增肥吗?3、瘦子如何健身增肥亲身经历讲述如何增肥4、身高有162体重80斤的女生该怎样健身达到增肥的目的?女生增肥运动有哪些增肥运动主要包括力量训练、有氧运动和其他一些结合性的运动。 力量训练：力量训练是增肥运动中的重要组成部分。通过进行力量训练女生健身增肥，能够增加肌肉量女生健身增肥，从而提高身体的代谢水平，进而促进体重的增加。常见的力量训练包...