内容要点：1、女生健身怎样才算有训练痕迹?2、女生力量训练多久才能看出效果3、我是女生,身高158,体重一百七八,我想去健身房减肥,大概需要多久...4、女人的美貌三分靠天生七分靠后天,大部分靠健身,每天要健身多久?女生健身怎样才算有训练痕迹?这个简单，只要练腹肌，做到像三笠女汉纸一样，就算有训练痕迹。女生进行健身训练后，大约需要三个月到两个月的时间，才能逐渐观察到身体上训练痕迹的显现。在往上就是背阔肌...

内容要点：1、女生力量训练多久才能看出效果2、女生要想练出肌肉要多长时间??~~3、健身多久才能看出明显的效果?女生力量训练多久才能看出效果女生力量训练多久才能看出效果1：不同部位的效果显现时间不同，这取决于个人体质。若体脂含量不高，1-2个月内就能看到明显变化。某些部位如肱二头肌和胸肌较易锻炼，简单运动就有显著效果。定期健身能提升效率。腰部和臀部肌肉较难锻炼，需要更长时间。练出漂亮腹肌可能需要3-...

内容要点：1、女生健身三个月的变化有哪些2、女生要想练出肌肉要多长时间??~~3、女生健身怎样才算有训练痕迹?4、我是女生,一天做一百个左右仰卧起坐,要多久才有腹肌?5、女生力量训练多久才能看出效果女生健身三个月的变化有哪些身体线条出来了 健身3个月后，我们可以明显看到身体线条的改善。通过锻炼，身体变得更为紧致和有形，线条更加优美流畅。减肥可能只能减少体重，但健身能够塑造出匀称且具有吸引力的身体外形...