内容要点：1、我身高193,体重200斤,很胖,去健身房一个月能减下去吗?2、女163高,144斤,想通过锻炼减重30斤,只有早上有时间,没时间去健身房3、健身3个月能瘦几斤4、我是女生,身高158,体重一百七八,我想去健身房减肥,大概需要多久时间...我身高193,体重200斤,很胖,去健身房一个月能减下去吗?1、一个月锻炼是没有什么明显效果的。坚持六个月。其次你健身要侧重燃烧卡路里，主要跑步（慢跑），腹部训练训练你需要小重量，少...

内容要点：1、怎么才能二十天里瘦十斤?2、健身有可能三个月瘦四十几斤的可能吗我每天健身运动一个多小时吧?_百...3、健身3个月能瘦几斤4、健身两个月能瘦多少斤5、正常情况下健身一个月能瘦多少斤?6、我是女生,身高158,体重一百七八,我想去健身房减肥,大概需要多久时间...怎么才能二十天里瘦十斤?1、要在二十天内减重十斤，可以通过高强度的健身训练实现。每天晚上可以选择不进食，并用跑步作为主要的运动方式，持续一...