内容要点：1、女生一般运动减肥坚持多久有效果2、女生要想练出肌肉要多长时间??~~3、女生力量训练多久才能看出效果4、健身多久才能看出明显的效果?5、女生健身怎样才算有训练痕迹?6、女生健身多久能看出有训练痕迹?女生一般运动减肥坚持多久有效果最少45分钟，一般要1小时。还要保持适当节食，一天不超过1200大卡能量。一般两周以上才开始迅速减肥，前面刚开始几周减去的是水分，肌肉。女生运动减肥，不在于运动的强度...