内容要点：1、女生练手臂用多重的哑铃2、我34岁女生;体重46公斤身高1.5米;用多重哑铃健身?3、女士哑铃多重合适女生练手臂用多重的哑铃1、女生选用哑铃要根据自身情况，如果刚开始锻炼选择2KG的哑铃比较合适；如果有一定基础，想要挑战更高一点的难度，可以选用3KG的哑铃。通常来说女生瘦手臂比较适合5kg的重量，根据自己的情况不同选择5-3kg的哑铃都是可以的。2、对于想要塑造手臂线条的女性，5公斤的哑铃是一个不错的...

内容要点：1、我34岁女生;体重46公斤身高1.5米;用多重哑铃健身?2、新手健身哑铃用多重的3、女性练胸肌哑铃重量有多重我34岁女生;体重46公斤身高1.5米;用多重哑铃健身?1、女生的话，重量轻一些，1公斤的就行，需要小重量多个数。如果大重量少个数，容易长得太粗壮就不打好看了。。2、哑铃可以挑电镀的，不容易脱落脏手。至于哑铃的重量，原则上建议买越重的越好。3、kg就好了 组合。健美理论中用RM表示某个负荷量能连续...

内容要点：1、女生哑铃多重合适2、练臀女生哑铃多重合适3、180cm健身应该多重4、我34岁女生;体重46公斤身高1.5米;用多重哑铃健身?5、女士哑铃多重合适女生哑铃多重合适1、女生选择哑铃的重量通常在10公斤到20公斤之间。 刚开始使用哑铃时，应选择重量适中的哑铃，以免对身体造成不必要的压力或损害。 如果选择过轻的哑铃，可能无法达到有效的锻炼效果；而选择过重的哑铃，则可能导致身体负担过重。2、对于提高体能和肌...

内容要点：1、女生哑铃多重合适2、女性练力量要多重的哑铃3、180cm健身应该多重4、女生练哑铃能瘦胳膊吗?女士哑铃多重比较合适呢?5、女人健身哑铃用多重比较好6、我34岁女生;体重46公斤身高1.5米;用多重哑铃健身?女生哑铃多重合适1、- 身高60米以下且体重60公斤以内女生健身大概多重的人，建议选择25公斤女生健身大概多重的哑铃组合；- 身高70米以下且体重70公斤以内的人，建议选择30公斤的哑铃组合；- 身高80米以下且...

内容要点：1、女性练力量要多重的哑铃2、女生哑铃多重合适3、女性练胸肌哑铃重量有多重4、女士哑铃多重合适5、1.78米身高健身达人有多重女性练力量要多重的哑铃kg~4kg比较适中。一般女生用的女士哑铃大小其实还是比较多的女生健身大概多重，市面上有售的就有1kg到5kg不等的女生健身大概多重，这是指一只的重量，如果喜欢健身，初次使用哑铃的可以在2kg到4kg之间选择，也是指单个的重量，这是一个比较适中的重量，而女...