内容要点：1、女生练什么运动身材好2、女生到健身房应该怎么练呢?3、女生想居家增肌,有哪些通用的健身动作比较适合?4、女生如何锻炼背部肌肉女生练什么运动身材好游泳是一种全身性的运动，非常适合女生。游泳可以锻炼全身肌肉，特别是上肢和胸背部肌肉，有助于塑造健美的身材。同时，游泳的水中运动能减轻关节负担，对女生的关节保护也很有利。此外，游泳还能提高心肺功能，增强身体的抵抗力。舞蹈 舞蹈是一种既有趣又...