内容要点：1、女生如何练胸练翘臀?2、如何快速有效健胸?3、做什么美胸健身操有用?4、健身胸部动作女生如何练胸练翘臀?技巧1女生健身如何健胸：调整走路姿势改变走路女生健身如何健胸的姿势可以帮助塑造臀部线条。请尝试双肩后张女生健身如何健胸，腰背挺直女生健身如何健胸，并适当突出臀部。这样不仅有助于臀部变得更加圆润有型女生健身如何健胸，还能让胸部看起来更加丰满。技巧2：选择合适的裤子选择合适的裤子对于...

内容要点：1、健身胸大肌的小常识2、女生如何练胸练翘臀?3、做什么美胸健身操有用?健身胸大肌的小常识1、胸大肌起于锁骨内侧半、胸骨前面和第1～6肋软骨以及腹直肌鞘前壁上部。胸小肌起于第3～5肋骨前面。止点：胸大肌止于肱骨大结节嵴。胸小肌止于肩胛骨喙突。2、平板卧推：直面挑战，锻炼全胸肌群，吸气时，哑铃下降，核心紧绷，呼气时，胸大肌全力推举。拉力器夹胸：锻炼胸大肌内收，坐姿蝴蝶机夹胸则更侧重三角肌...