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内容要点：1、女生在家里可以做什么力量训练?2、暑假期间懒人健身yyds,6大玩手机的最佳姿势!3、适合女生的无氧运动有哪些4、女生练腹肌虐腹动作女生在家里可以做什么力量训练?1、俯卧撑。做一分钟，如果力量不够的妹子，可以站着靠墙做；做的时候注意力放在胸上，而不是上肢，尽可能地用到你胸肌的力量，同时锻炼你的上肢。而且女生做俯卧撑可以紧致胸部，还能塑造曲线更好的香肩、背部和手臂。起立半蹲。2、举哑铃是...