内容要点：1、健身完吃什么好2、晚上锻炼后吃什么食物最好3、健身后应该吃什么增肌快?_百度问一问4、健身过后吃什么好健身完吃什么好1、香蕉。健身过程中会因出汗等原因而使得体内的钾、钠等矿物质元素的大量流失，而香蕉中正好含有丰富的钾元素，能补充健身时流失的钾，可以起到缓解疲劳，帮助身体恢复的作用。菠萝。菠萝中含有比较丰富的果酸，能帮助身体恢复，缓解健身后导致的肌肉疲劳。2、高蛋白肉类：像牛肉、羊...

内容要点：1、健身完吃什么比较好?2、健身后应该吃什么增肌快?_百度问一问3、健身完吃什么比较好4、健身完吃什么好5、健身后吃什么好6、健身之后吃什么最好健身完吃什么比较好?乳清蛋白粉：有条件的朋友可以去选择在健身过后喝乳清蛋白粉的方法。乳清蛋白粉具备许多的有点女生健身完后吃什么好，如比较容易人体吸收，同时含有高蛋白，抗疲劳的作用，所以这类的产品通常会受到大量健身人士的喜好，也是不可多得的方法之...

内容要点：1、健身过后吃什么好2、健身后吃什么好3、健身完吃什么比较好4、健身后应该吃什么增肌快?_百度问一问健身过后吃什么好高蛋白肉类：像牛肉、羊肉、鸡肉这些，都是存在着高蛋白的肉类，尤其是牛肉，不管是在国内还是国外都是健身达人所推崇的增肌必须品，能够有效促进肌肉的生产发育，所以我们在健身完毕后可以多进行像牛羊鸡这类的高蛋白肉类补充。蛋白质，除了吃含有动物性蛋白质的食物外，还应多吃富于植物...

内容要点：1、健身完吃什么比较好?2、健身过后吃什么好3、健身完吃什么好4、健身后吃什么好5、健身后应该吃什么增肌快?_百度问一问健身完吃什么比较好?乳清蛋白粉：有条件的朋友可以去选择在健身过后喝乳清蛋白粉的方法。乳清蛋白粉具备许多的有点，如比较容易人体吸收，同时含有高蛋白，抗疲劳的作用，所以这类的产品通常会受到大量健身人士的喜好，也是不可多得的方法之一。香蕉。健身过程中会因出汗等原因而使得体...