内容要点：1、女生健身完吃什么最好2、女生健身的饮食注意事项3、女生去健身房里锻炼需要注意哪些事呢?4、女孩健身该注意什么?女生健身完吃什么最好可以吃个苹果：苹果可以能够促进肠胃代谢功能，很适合运动过后食用，但是苹果中的单糖类物质含量也不低，所以运动后也不宜吃得太多。番茄汁：大家都知道，番茄是减肥的良药，我们可以在健身锻炼休息片刻后，喝一杯鲜榨番茄汁，会有意想不到的效果。健身晚上吃高蛋白、低...

内容要点：1、健身后有什么注意事项2、锻炼完肌肉后要注意休息吗?3、女生去健身房里锻炼需要注意哪些事呢?4、女生健身的注意事项5、女生健身完吃什么最好6、女孩健身该注意什么?健身后有什么注意事项锻炼身体，身体中的水分会随着汗液排出，身体也就会出现缺水的情况发生，这个时候更需要及时为身体补充水分。而且，运动后喝水还能够起到为身体降温的作用，能缓和身体的闷热感觉。只不过运动后喝水要注意，不能喝冷饮...