内容要点：1、健身到底该怎么吃才能减脂?2、想要健身练得好,到底该怎么吃?3、女生健身减肥吃什么4、健身期间怎么吃最好?健身到底该怎么吃才能减脂?蛋白质 优良的蛋白质的补充对健身中的人来说是十分重要的，无论你是要减脂还是增肌，蛋白质都是你健身的必须物质。各种鱼，虾还有鸡蛋都是高蛋白的食品，可以合理摄入。碳水 碳水也就是我们常说的糖分，糖分也包括很多种，这里就不细说了，需要了解的是哪些糖分是身体易...