内容要点：1、健身饮食应该注意什么?2、在健身期间应该如何安排自己的饮食?3、健身后可以立即吃东西吗?应该怎样去控制饮食健身饮食应该注意什么?加快新陈代谢：在训练过程中碳水化各物的补充尤为重要，在健身时，带上功能型维生素饮料或者一点干粮是很必要的。降低热量的摄入：摄入的过少会导致很多体力问题，对健身房的锻炼效果也会不利。合适的做法是每天摄入的热量合理的减小，锻炼的时间和强度均不要改变。坚果。...