内容要点：1、女生一般用多少磅的弹力带2、紫色弹力带是多少公斤3、女生抗阻力训练有哪些女生一般用多少磅的弹力带1、一般建议女性在训练过程中选择20磅以下的弹力带，大概控制在12磅左右即可。若第一次使用弹力带，从小磅开始，给身体熟悉的过程，不要轻易挑战过高，不仅无法达到锻炼效果，反而可能会增加负担，造成伤害。2、对于女性用户来说，通常推荐的弹力绳磅数在12磅左右，这是一个比较适合大多数女性的重量。...

内容要点：1、女生一般用多少磅的弹力带2、女生一般用多少磅的弹力带?3、弹力带买多少kg合适4、女生抗阻力训练有哪些女生一般用多少磅的弹力带一般建议女性在训练过程中选择20磅以下的弹力带，大概控制在12磅左右即可。若第一次使用弹力带，从小磅开始，给身体熟悉的过程，不要轻易挑战过高，不仅无法达到锻炼效果，反而可能会增加负担，造成伤害。对于女性用户来说，通常推荐的弹力绳磅数在12磅左右，这是一个比较适...