内容要点：1、女生一般用多少磅的弹力带2、紫色弹力带是多少公斤3、女生抗阻力训练有哪些女生一般用多少磅的弹力带1、一般建议女性在训练过程中选择20磅以下的弹力带，大概控制在12磅左右即可。若第一次使用弹力带，从小磅开始，给身体熟悉的过程，不要轻易挑战过高，不仅无法达到锻炼效果，反而可能会增加负担，造成伤害。2、对于女性用户来说，通常推荐的弹力绳磅数在12磅左右，这是一个比较适合大多数女性的重量。...