内容要点：1、健身人士应该吃什么补剂2、健身营养补剂有哪些3、健身时使用哪些补剂较好4、健身必备三大补剂是什么?5、女生健身有必要喝支链氨基酸吗?健身人士应该吃什么补剂如果希望获得更好的效果，例如增加肌肉质量或减少脂肪含量，可能需要额外的营养补剂。这些补剂包括蛋白粉、氨基酸、维生素、矿物质等。 对于初级训练者，通常不需要使用补剂。中级训练者可以在专业指导下适当使用补剂，如蛋白粉。而高级训练者可...