内容要点：1、健身一年中断一年,再捡起来怎样做恢复训练?2、长时间不健身,该如何逐步恢复训练?3、好久没去健身房怎么恢复训练4、假期如何正确进行健身恢复训练健身一年中断一年,再捡起来怎样做恢复训练?1、恢复训练就是从简单的运动慢慢增加强度。自己当年健身中断女生健身恢复训练了两三年女生健身恢复训练，恢复训练主要就是从简单的运动开始。刚开始的时候，每天坚持跑步，选择自己最顺手的健身器材简单运动。在恢...