内容要点：1、健身房练背阔肌除了颈前下拉和划船还用做别的吗2、假期女生要练背不然气质上压倒所有人3、健身房坐姿下拉的器械4、在健身房做高位下拉有哪些发力技巧?5、拉力器跪式收腹下拉要领健身房练背阔肌除了颈前下拉和划船还用做别的吗锻炼背阔肌我认为还是单杠引体向上效果比较好，建议你在做硬拉与划船后，再做引体向上。两个动作锻炼部位和效果不同，如果想再加一个，建议加坐姿划船。因为你在做引体向上和坐姿...