内容要点：1、第一次去健身房,求一些指导和经验(女生)2、女生健身房练什么3、女的去健身房初期适合怎么锻炼?4、新手健身房女生攻略?5、初次去健身房,怎么入门,以减肥为目的吗?6、初次去健身房,比较瘦弱的女生该从哪里做起呢?第一次去健身房,求一些指导和经验(女生)首先刚开始可以进行一下简单的拉伸，就像小时候上操课一样。拉伸一下身体 2 然后可以先在跑步机上，运动20分钟左右（速度不要太快）主要目的是，把身体活...