内容要点：1、女生第一次去健身房想进行力量训练要注意什么?2、女生想练核心力量,我去健身房办了卡,请问注重练哪些3、女生要做力量训练,为什么?女生第一次去健身房想进行力量训练要注意什么?熟悉健身场所的器械。首先我们到健身房，要在巡场教练的陪同下，熟悉要经常使用的健身器械，学习标准的动作以及锻炼的部位，找到适合自己的重量和强度。健身前要做热身和拉伸训练。穿慢跑鞋和厚底袜去健身：很多人健身时常常穿...