内容要点：1、女生健身房器械合理的使用顺序是什么?2、健身房器材使用方法3、女士健身器材有哪些女生健身房器械合理的使用顺序是什么?1、顺序为架，划船机，跑步机。器械分为有氧区和力量区，按照健身的顺序说吧，热身6-10分钟（刚刚接触健身的小姐姐直接利用有氧区器械就好。有氧区（主要就是减重）：对于初入健身房的女生推荐几个我常用的有氧器械，大家可以按照喜好自由选择：跑步机，椭圆机，登山机，划船机／滑雪...