内容要点：1、健身房跑步机快走可以减肥吗,速度大概是多少2、健身房里那些运动可以瘦腿3、健身房哪些运动瘦腿4、在健身房用跑步机快走和跑步那个可以瘦腿5、在健身房怎么减腿健身房跑步机快走可以减肥吗,速度大概是多少1、跑步机设速度为8至10公里每小时才能减肥，具体情况因人而异。热身10分钟：先慢走5分钟，后逐渐过渡到大步快走的状态。2、在跑步机上慢走不会有很大的减肥效果。肥胖的主要原因是身体脂肪积累，消...