内容要点：1、女生用于减肥去健身房一次多长时间一周几次适合2、系统健身房健身方案3、女生健身小白该怎么开始健身?女生用于减肥去健身房一次多长时间一周几次适合1、如果你是为了减脂，则最好每走去5-6次；如果是为了增肌，则每周4次比较合适。同一个肌群每周练两次即可，期间至少要隔一天。本来是劝你作为新人，应该请一个私教。但现在的私教都是以卖课时为目的，所以小心被忽悠。能找个健身房老手带你最好。2、一周...