内容要点：1、健身房肩部锻炼方法2、健身房里练肩部的肌肉怎么练啊3、本身有点溜肩,想去健身房锻炼下肩膀,啥练肩动作比较好?4、肩关节紧?5分钟开肩开胸练习你知道怎么做吗?5、本身有点溜肩,想去健身房锻炼下肩膀,什么练肩动作比较好?6、练肩的动作健身房肩部锻炼方法宽握高位下拉：这个一般是健身房都有的器材，属于固定器械，相对哑铃等自由器械可以减少身体受伤的概率，坐的时候要抬头挺胸，收腹，手肘微微向内闭合...