内容要点：1、去健身房哪些器械练胸肌和腹肌?不要哑铃和杠铃~也不想把肩膀练宽2、如何有效地在健身房练胸肌3、给介绍个锻炼胸肌的简易器械,可以代替蝴蝶臂的。4、女生健身房练哪些器械去健身房哪些器械练胸肌和腹肌?不要哑铃和杠铃~也不想把肩膀练宽1、不用哑铃跟杠铃那只有蝴蝶机夹胸，十字下拉，双杠臂屈伸，以及仰卧屈臂上拉 不用哑铃，杠铃卧推之类的话，胸肌是很难得到全面锻炼的，胸肌的侧缘，上胸下胸都得不到...