内容要点：1、去健身房哪些器械练胸肌和腹肌?不要哑铃和杠铃~也不想把肩膀练宽2、如何有效地在健身房练胸肌3、给介绍个锻炼胸肌的简易器械,可以代替蝴蝶臂的。4、女生健身房练哪些器械去健身房哪些器械练胸肌和腹肌?不要哑铃和杠铃~也不想把肩膀练宽1、不用哑铃跟杠铃那只有蝴蝶机夹胸，十字下拉，双杠臂屈伸，以及仰卧屈臂上拉 不用哑铃，杠铃卧推之类的话，胸肌是很难得到全面锻炼的，胸肌的侧缘，上胸下胸都得不到...

内容要点：1、女生健身房练哪些器械2、女生到健身房应该怎么练呢?3、女生健身房下半身怎么练器械女生健身房练哪些器械器械推胸机 器械推胸机可以帮助女生锻炼胸部肌肉，塑造更紧致女生健身房练胸的器械的胸部线条。 腹部训练机 腹部训练机用于锻炼腹部肌肉，帮助塑造平坦女生健身房练胸的器械的小腹。其他辅助器械 瑜伽垫、普拉提球等辅助器械也可以帮助女生在健身房进行各种锻炼，提高柔韧性和平衡能力。这些器械的使...

内容要点：1、女生健身房下半身怎么练器械2、女生去健身房锻炼哪些器械?健身计划3、哪些器材练胸肌4、给介绍个锻炼胸肌的简易器械,可以代替蝴蝶臂的。5、健身房锻炼胸肌的器材,练胸肌的器材有哪些6、健身房练胸肌主要用哪些器材?女生健身房下半身怎么练器械1、减脂建议先用跑步机跑步，把脂肪消耗达到自己想要的效果，然后用力量型器材LC9800综合机塑形巩固就可以了。练习力量型器材时和配重以你能每分持续运动6-12次...

内容要点：1、健身房练胸肌主要用哪些器材?2、健身房器械怎么练胸和腹肌求一套叫什么计划3、健身房锻炼胸肌的器材,练胸肌的器材有哪些健身房练胸肌主要用哪些器材?1、健身房里一般有滑轮组合健身器、杠铃、哑铃，这三种器材都是可调节重量的。用滑轮组合健身器材练胸肌，动作名叫【滑轮十字夹胸】，每组8至10个，做4至6组。如果每组能做到10个，就把配配种增大。2、杠铃的力量源泉杠铃，这个看似简单却威力无穷的工具...