内容要点：1、昨天在健身房练胸,但发现肩部酸痛,是用错力了吗?2、学生肩部健身计划请细看3、健身房肩部锻炼方法昨天在健身房练胸,但发现肩部酸痛,是用错力了吗?可以继续练。酸痛是很正常的现象，主要原因有以下4点：剧烈运动时，肌糖元分解加快，耗氧量增加，使肌肉暂时处于相对缺氧状态，此时肌糖元可经过丙酮酸转化为乳酸积存于肌肉内。无氧运动时，葡萄糖酵解产生大量乳酸等中间代谢产物，不能通过呼吸排出，就形成...