内容要点：1、20岁女生健身房减肥健身计划!2、我身高180.体重70kg,目前打算去健身房,求一个健康的饮食计划3、暑假健身房减肥计划。适合女生的。4、健身房练胸肌必知的饮食攻略5、求一份女生的健身房减肥计划20岁女生健身房减肥健身计划!一：跑步，女生的话最少也要每天有3000-4000米，前30分钟是热身不消耗卡路里。跑步机就调到5-8最合适。一定要坚持，可以根据能力逐渐增加。二：跳绳 一组一组做，最少一组200个左右...