内容要点：1、健身必看2、女生在健身房一周的塑身计划3、适合女生上班族的健身计划分享健身必看1、《运动生理学》也是健身教练必看的书籍之一。虽然这本书可能偏理论和专业，读起来可能有些困难，但它有助于理解人体在运动过程中的生理变化规律，以及运动技能的形成和发展规律。如果想要深入了解健身动作背后的原理和生理结构，以便更好地进行指导，这本书是不可或缺的。2、小白健身入门必看 适合自己的才最好。 长期...