内容要点：1、健身期间怎么饮食?2、健身增肌的时候如何保证饮食营养均衡?3、健身减脂期间如何饮食?4、健身期间吃什么食物最好?5、健身的饮食计划健身期间怎么饮食?少吃多餐：一天分成5~6餐，每餐间隔为三小时左右。在整天的饮食中，不能只包括蛋白质、碳水化合物和脂肪，还应包括基本含量的维生素和矿物质，以及适量的补充运动营养品。营养摄取中，以食物的营养为主，补充运动营养品不能替代正常食物，只有在正常食物...