内容要点：1、高考结束,女生假期健身居家哑铃全身训练?2、女生健身房锻炼顺序3、女生健身减肥怎么计划4、最适合女性健身的五种好方法5、女生健身力量训练方法高考结束,女生假期健身居家哑铃全身训练?下半身：开始下半身训练，可以进行哑铃深蹲、哑铃硬拉、哑铃弓步等练习，每项练习3-4组，每组8-12次。 胸部：接下来是胸部训练，可以进行哑铃卧推、哑铃飞鸟等练习，每项练习3-4组，每组8-12次。 背部：继续进行背部训...