内容要点：1、...才开始练腿的时候锻炼完腿部会酸痛,可现在却没有了酸痛感,最多...2、健身后,肌肉不酸痛,是不是就没效果3、为什么跳了几千个绳只出了汗腿却没有酸痛4、健身练完之后目标肌群没有酸痛感,这是什么原因?...才开始练腿的时候锻炼完腿部会酸痛,可现在却没有了酸痛感,最多...发胀就可以了。身体适应了，酸痛就是无氧运动产生的乳酸。你进行大量无氧运动仍然会酸痛。第二天感到酸痛，这种情况一般出现在刚开始...

内容要点：1、健身后,肌肉不酸痛,是不是就没效果2、为什么我健身锻炼后没感觉?3、...有大重量刺激,可第二天还是没酸痛感,连续几次了,有前辈给4、为什么跳了几千个绳只出了汗腿却没有酸痛健身后,肌肉不酸痛,是不是就没效果健身后肌肉不疼不是没有效果。健身后肌肉的酸疼是由两部分组成的女生健身没有酸痛感，一是肌肉中乳酸的过多堆积，二是肌肉的轻微撕裂。对于长时间不运动的人来说，一次偶尔的运动会让人感觉肌肉特...