内容要点：1、健身一定要吃蛋白粉吗?蛋白粉有什么作用?2、很多健身的人喜欢吃蛋白粉,健身一定要吃蛋白粉吗?3、健身为什么要吃蛋白粉健身一定要吃蛋白粉吗?蛋白粉有什么作用?如果健身练肌肉只是为了强身健体、增肌增重、保持良好体形的健身人群就没有必要吃蛋白粉，因为日常饮食已足够给肌肉提供足够的蛋白质。况且射入过多的蛋白质人体也不能储存，过多的蛋白质会随着人体的汗液、尿液排出体外。还有摄入过多的蛋白质...