内容要点：1、在家健身的理想杠铃重量范围是多少?2、在家健身需要买多重的杠铃3、健身房的杠铃杠有多重?4、有个问题不清楚了,健身房里的杠铃杆都是多少公斤在家健身的理想杠铃重量范围是多少?对于身高在60米以下女生健身用多少斤杠铃，体重在60公斤以下女生健身用多少斤杠铃的人群，推荐初始重量为25公斤；身高0米以下，体重70公斤以下者，适合的杠铃重量为30公斤；而身高80米以下，体重80公斤以下的人群，35公斤可能...

内容要点：1、健身房用的杠铃多长2、在家健身的理想杠铃重量范围是多少?3、在家健身需要买多重的杠铃健身房用的杠铃多长1、男子杠铃杆长20米、重20公斤。女子杠铃杆长15米、重15公斤。杠铃在健身女生健身用多少斤杠铃的应用：说起杠铃女生健身用多少斤杠铃，人们会联想到举重，其实两者有异曲同工之妙，在杠铃操中，有5公斤、10公斤、5公斤等多个级别的杠铃片可选择。2、标准杠铃杆，杆长2米、重20公斤。无论大小健身...

内容要点：1、女生一般用多重的杠铃看个人身体情况2、健身房的普通的杠铃,一个空杆子是多少公斤?3、健身房的杠铃杠有多重?4、在家健身需要买多重的杠铃5、有个问题不清楚了,健身房里的杠铃杆都是多少公斤女生一般用多重的杠铃看个人身体情况女生在练杠铃女生健身用多少斤杠铃的时候一般20到30公斤就可以是极限了，练杠铃的时候千万不要超过自己身体的负荷，不然会很容易出现拉伤的情况。女生一般用多重的杠铃 建议20—...