内容要点：1、健身女生用多少克的哑铃好呢?2、女性练胸肌哑铃重量有多重3、女生用2kg还是3kg哑铃4、你1米75,55kg,22岁,很瘦,想买哑铃健身,不知要买多重的5、新手健身哑铃用多重的6、女生刚开始健身哑铃多少kg合适?健身女生用多少克的哑铃好呢?1、kg~4kg比较适中。一般女生用女生健身用多重的哑铃的女士哑铃大小其实还是比较多的女生健身用多重的哑铃，市面上有售的就有1kg到5kg不等的女生健身用多重的哑铃，这是指一只...

内容要点：1、新手哑铃应该用多重的2、女士哑铃多重合适3、女生用多重的哑铃好?4、哑铃用多重的合适新手哑铃应该用多重的1、因此女生健身买多重的哑铃，健身新手在购买哑铃女生健身买多重的哑铃的时候，既要考虑到小肌肉的锻炼，也需要考虑大肌肉的锻炼。一般建议购买一对可以自由拆卸和组合的哑铃，这个哑铃能够自由组合的重量分别为：2KG、4KG、6KG、8KG、10KG、12KG、14KG、16KG、18KG、20KG，这10档重量为最佳。2...

内容要点：1、女生使用多大的哑铃比较合适呢?2、如何正确选择哑铃?3、谁知道哑铃的重量跟体重的比例多少较合适?女生使用多大的哑铃比较合适呢?1、女生选用哑铃要根据自身情况，如果刚开始锻炼选择2KG的哑铃比较合适；如果有一定基础，想要挑战更高一点的难度，可以选用3KG的哑铃。通常来说女生瘦手臂比较适合5kg的重量，根据自己的情况不同选择5-3kg的哑铃都是可以的。2、在家健身哑铃选多重？我觉得在家健身，男生应...