内容要点：1、怎样瘦腿9个懒人妙招让你轻松2、怎样瘦腿瘦大腿?3、哪些运动适合女生减脂塑形4、健身房练什么最瘦腿?5、简单有效的瘦腿运动怎样瘦腿9个懒人妙招让你轻松1、方法一：跨步蹬腿 左腿向前跨步，右腿后迈，双手掐腰。右腿蹬直，脚踝尽量下压。每天3~5组，每组坚持40秒。方法二：仰卧腿扭转 平躺在床上，双手放松，双腿扭转向两侧尽量贴地。保持肩胛骨不离地，双膝弯曲并拢，身体保持放松，左右扭转双腿。2、懒...