内容要点：1、做健身能减肥吗2、健身能减肥吗3、我是女生,身高165,58,想知道下健身操减肥好吗?为什么一个星期了,都没...4、去健身房健身真的能不能减肥?5、健身可以减肥吗???做健身能减肥吗因为在前面一两周的时间，进行健身虽然能减去一部分脂肪，但同时肌肉也可能在增加，这时体重可能是没有太大变化的。但在身体适应力量训练之后，肌肉的生长速度是会有所下降的，这时体重就会出现下降的情况。健身减肥一个月能瘦多...

内容要点：1、女生去健身房可以减肥嘛?会不会练出肌肉?2、健身操可以瘦身吗3、健身可以减肥吗4、健身能减肥吗女生去健身房可以减肥嘛?会不会练出肌肉?1、女生在健身房健身是可以减肥的，而且不会变成肌肉腿。原因有以下几点： 健身房的训练不分男女，女生也可以练习器材和力量，因为这些都有利于减肥和塑型。同样，男生也可以练习瑜伽和舞蹈等，这有利于柔韧性和协调性的提高。女生之所以有此提问，想必是健身知识匮乏...