内容要点：1、女生硬拉20公斤什么水平2、一般体型的女生能硬拉多少kg?3、女生硬拉50kg什么水平4、硬拉120公斤什么水平5、高中生硬拉多少正常水平6、女生硬拉40kg什么水平女生硬拉20公斤什么水平1、硬拉训练中，能够轻松拉起20至30公斤的重量可以视为入门水平。选择合适的哑铃重量进行硬拉非常关键，过重或过轻都无法达到理想效果，且可能导致受伤。一般而言，20至30公斤是一个适合大多数人的起点，可以根据个人情况进...