内容要点：1、健身每天摄入的营养怎么分配2、健身一天碳水化合物的摄入应该是多少?营养专家推荐把碳水化合物热量保...3、健身一天要多少碳水化合物?4、健身增肌要怎么计算每天应摄入的碳水化合物的量?5、练前练后需要多少碳水蛋白质脂肪6、健身增肌要怎么计算每天应摄入的碳水化合物的量健身每天摄入的营养怎么分配控制总热量女生健身碳水比例：健身期间需要消耗更多女生健身碳水比例的能量女生健身碳水比例，因此需要...