内容要点：1、健身为啥不能吃碳水2、练前练后需要多少碳水蛋白质脂肪3、女生健身增肌增重训练计划?4、女生健身的饮食注意事项5、健身增肌要怎么计算每天应摄入的碳水化合物的量健身为啥不能吃碳水营养不良：光吃蛋白质不吃碳水会导致营养不良，因为碳水对维持机体的正常生理功能有着重要作用，所以不吃碳水会导致很多营养物质吸收不足，出现营养不良的现象。 免疫力下降：如果长期的光吃蛋白质不吃碳水会导致免疫力下...