内容要点：1、健身房如何练习下腹?2、在健身房如何锻炼下腹肌3、女性怎么练成可爱小腹?怎么练出可爱马甲线?4、瘦下腹部的健身动作有哪些?健身房如何练习下腹?仰卧抬腿 仰卧起坐主要锻炼的是上腹肌女生健身练下腹，而仰卧抬腿锻炼的主要是下腹肌。主要反复是：身体平躺女生健身练下腹，使用下腹肌把双脚由下往上提。垂直举腿 垂直举腿后背平躺女生健身练下腹，双腿并拢与上半身呈直角，使用腰腹部力量把腿向上举，反复...