内容要点：1、女生怎么练肌肉?尤其是手臂上的肌肉2、...头肌有帮助吗?我是专门练左手的,希望希望喜欢健身的朋友帮下忙_百度...3、如何把手臂练粗壮?4、女生健身房练什么女生怎么练肌肉?尤其是手臂上的肌肉1、减下巴女生健身练手：最简单有效的方法就是抬头！就是仰头，一定要使劲儿仰头，感觉下巴和脖子都收紧了，停3稍再放下，每天做40下。一周就会见到效果的～ 上臂内侧：很多女生那里都会有松松的肉，男生一看就知...

内容要点：1、女生健身可以把手臂练粗吗?2、女生健身房练上臂的动作3、学会哪些方法能把手臂练得更粗壮?女生健身可以把手臂练粗吗?刚开始锻炼手臂肌肉女生健身练手臂，这样很正常，主要是因为手臂还没适应导致女生健身练手臂的水肿，过几天就好了。当然能啊，因为肌肉如果你一段时间不去锻炼它女生健身练手臂的话，它就会慢慢变得软下来，重新变回肥肉。不过女生健身练手臂我个人觉得，女生胳膊上有点肌肉线条很漂亮哎...