内容要点：1、女性最能美背的瑜伽健身方法2、佘诗曼健身大秀美背,为什么明星都比较注重身材管理?3、想要练出美背,哪些动作可以练出来?女性最能美背的瑜伽健身方法1、幻椅式变体以山式站立女生健身美背，双脚并拢，脚外侧平行。双手体后十指交扣，吸气时背部立直，呼气时屈髋屈膝，臀部向后向下坐低。胸腔上提，腹部远离大腿。手向上向后抬，尽量远离臀部。保持5-8个呼吸，然后还原。瑜伽开肩美背的体式2反祈祷式以山式...